La primavera
despierta el chi dormido
El verano
estimula todo nuestro ser
El veranillo
nos centra
El otoño
nos invita a soltar
El invierno
nos trae la ternura y la calma
La primavera
despierta el chi dormido
El verano
estimula todo nuestro ser
El veranillo
nos centra
El otoño
nos invita a soltar
El invierno
nos trae la ternura y la calma
¿Qué es el chiharmonie?
La base teórica de chiharmonie es la Medicina Tradicional China (MTC) y sus principios. Durante las cinco estaciones la praxis cambia, evoluciona y se adapta a la energía que desprende la naturaleza.
La primavera despierta el chi dormido, el verano estimula todo nuestro ser, el veranillo nos centra, el otono nos invita a soltar y el invierno nos trae la ternura y la calma.
Este ritmo estacional, demasiado a menudo descuidado en nuestras actividades cotidianas, una vez asimilado en nuestras vidas, nos permite estar más centrados y eficientes, más atentos y equilibrados con nuestras emociones, así como fortalecer nuestra salud en general.
Estructura y contenido de un curso:
En concreto, los cursos de chiharmonie están diseñados acorde a las cinco estaciones. Cada estación está vinculada a los meridianos (canales energéticos que atraviesan nuestro cuerpo) que se estimulan, se estiran y se refuerzan durante la praxis con el fin de alimentar mejor el chi mediante los órganos asociados a ellos y, de esta manera, aportar el equilibrio (el yin y el yang, déficit de chi o chi en exceso).
Los diferentes ejercicios que componen un curso se inspiran, por una parte, en las artes marciales y en las prácticas gimnásticas tradicionales chinas (Qi Qong, Taï-chi) y por otra, en diferentes estilos de yoga y Pilates. La relajación activa, el stretching, el do-in (auto-masaje) y los ejercicios de respiración y de meditación están ampliamente presentes en la segunda parte de un curso.
La práctica se acompaña con música y bolas de colores asociadas por sus colores y olores (sinergias de aceites esenciales) con diferentes estaciones para así proporcionar un soporte y ampliar las sensaciones corporales.
¿Para quién es el chiharmonie?
¿Es usted joven y dinámico? ¿Es alguien mayor que busca un curso que se adapte a sus necesidades? ¿Está lesionado? ¿Está embarazada? ¿Tiene dolor crónico? ¿Está retomando una actividad deportiva caída en el olvido?
¡Nunca es demasiado tarde para empezar!
Los ejercicios, las posturas y la intensidad se adaptan variando en función de cada persona. Se recomienda simplemente informar a su instructora en caso de tener algún problema específico y ser constante para sentir los beneficios plenamente. ¡Que son muchos!
Los beneficios:
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tonificarse
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relajarse
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ganar energía vital
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soltarse, respirar cualitativamente
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centrarse
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calmar la mente
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escuchar mejor a su cuerpo y a sus sensaciones
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equilibrarse emocionalmente
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sincronizarse con el ritmo de las estaciones y de la naturaleza
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conectar con su yo interior
-
dejarse llevar psíquica y mentalmente
Las pelotas
¡Hay algo poético emanando de una pelota de chiharmonie! ¡Y también efervescente! Los diferentes colores y aromas les confieren esta particularidad que no se encuentra en ningún otro lugar.
Los colores básicos se derivan en seis tonos: verde, rojo, amarillo, naranja, azul y violeta.
Todos los colores se asocian a una de las cinco estaciones del calendario chino. ¡Depende de usted descubrirlos!
Los olores también juegan su papel, ya que cada color corresponde a una sinergia de aceites esenciales que se aplicarán con un espray a todas las pelotas.
Así, los colores y los olores nos permiten apoyar nuestra praxis en olfatoterapia y cromoterapia (incluso si no las utilizamos en el marco terapéutico).
Los testimonios:
¿El chiharmonie? Es la energía en armonía con las estaciones. Con Simona, siempre motivada y, por lo tanto, motivadora, el entrenamiento, cada día diferente, no deja espacio para el aflojamiento. Siempre he dejado tras la puerta de entrada mis preocupaciones cotidianas para disfrutar plenamente del momento con la energía de grupo. Me ha encantado asistir a sus clases que me aportaron la satisfacción de darle felizmente un homenaje a mi cuerpo. Le doy las gracias.
Me gustan las clases de chiharmonie porque los ejercicios que allí se practican se basan en la medicina tradicional china y se adaptan a cada estación. El objetivo principal siempre es hacer circular la energía, el chi. Los ejercicios semanales nos ayudan a centrar nuestro cuerpo y nuestra mente en armonía con las estaciones. Me encanta la mezcla de las técnicas inspiradas en el yoga, la gimnasia china, el pilates … Todo ello proporciona una gran relajación y un momento de serenidad.
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